Din bogăția de legume de primavara alegeți țelina, varza, broccoli, pătrunjelul, spanacul, urzicile, salata tare, andivele, usturoiul. Multe persoane întâmpină primavara cu organismul destins din cauza alimentației precumpănitor carnivoră, cu produse de origine animală, și a consumului insuficient de legume și fructe. Organismul este o masinarie eficienta, insa sensibila la factorii de stres, deopotrivă de aceea este important sa invatati sa manageriati stresul. Totuși, dacă stresul este intens și se întinde pe o perioadă mai îndelungată, poate avea efecte nedorite, chiar foarte grave, asupra sănătății. Multe dintre paciente zâmbesc atunci când le recomand şi = asteridă mai mult durată în aer liber, de facă gimnastică, şi asculte muzică, de citească mai mult și şi meargă la cinema ori la masaje, să se răsfețe. Stresul psihic poate micşora răspunsul imun celular ducând la reactivarea virusului din ganglionii nervilor afectaţi şi apare astfel zona zoster. Într-un cercetare, 67% din stările induse experimental au dus la reactivarea leziunilor de herpes simplex.



Este frecvent exacerbat de stres conj se asociază de multe ori cu stările de anxietate sau depresie, necesitând medicamente de soi anxiolitice, antidepresive să colaborarea cu medicul psihiatru. • Medicamente antidepresive - va a urma sa consulti un psihiatru (un medic cu pregatire speciala in diagnosticarea si tratarea tulburarilor psihice sau emotionale). Un specialist are capacitatea de a conduce corect tratamentul si de a alege acele medicamente care sa nu dea dependenta si nici efecte secundare notabile asupra pacientului. Tratamentul medicamentos psihiatric este necesar atunci când s-a dezvoltat o afecțiune nervoasă ca frecventare a unui stres acut sau prelungit. Boli cauzate de stres. Simptomele stresului sunt nenumărate, unele dintre ele sunt evidente, iar altele sunt mai greu de perceput. • Schimbari in pofta de mancare - mananci mai mult sau mai putin decat de obicei, rezultand o crestere in greutate rapida sau o pierdere in greutate. Alimentația în exces, intalnita la o parte din persoanele afectate de stres, duce la obezitate și sindrom metabolic.



Astfel, femeile care sunt foarte stresate pot avea ovulație neregulată, făcând dificilă planificarea unei sarcini. Stresul este generat de presiunea responsabilităţilor zilnice, evenimentele negative din viaţa noastră (un divorţ, o pierdere, moartea cuiva drag), boli fizice, dar și buletine de știri, informații negative venite din toate părțile, nesiguranța pe care o experimentăm cu toții astăzi, dezastre naturale, cazuri de atacuri violente sau orice altă traumă psihologică. Obișnuite cu ritmul vibrant al fiecărei zile, femeile nici nu realizează cât de mare este încărcătură emoțională ce apasă asupra lor. Respirația profundă ne ajută foarte mult la recreare. În situațiile stresante, respirația noastră este superficială. O boală a secolului XXI, foarte des întâlnită în rândul oamenilor, la toate vârstele, care se instalează ca motivare al organismului la situațiile solicitante de viață, are un efect negativ inclusiv asupra rinichilor. Uneori,stresul poate fi descris ca un lucru practic,deoarece este reacţia firească a organismului de a ajuta la evitarea unui primejdie. De asemenea, prep efectul stresului cronic, uretra, prostata şi testicolele sunt mult mai predispuse la infecţii.



• Ai probleme cu somnul - adormi greu, te trezesti de multe ori in timpul noptii, ori daca doriti sa dormiti mai mult decat de obicei, inclusiv in timpul zilei. Numărați în gând fiecare inspirație și expirație: unu, doi. Nici 2010 nu a fost mai linistit. Echipa a remarcat în mod anume suprareglarea unei gene proinflamatorii, care controlează interleukinele IL12 și IL23. Strofulus cronic este caracterizat după leziuni de categorie papulo-vezicule, însoţite adesea de prurit atroce, localizate frecvent la nivelul membrelor inferioare, dar se poate extinde conj în alte regiuni. Pentru a face fata emotiilor schimbatoare, ai nevoie de ajutor, atat din partea familiei, cat si, daca este cazul, ajutor de disciplină, de la un psiholog. Al doilea pas este sa ceri ajutor. Daca intelegi ca e vorba de depresie, ai facut deja întâiul pas spre a-ti imbunatati starea. Daca te certi cu o prietnic sau o ruda, poti face întâiul pas împotriva impacare. Daca traficul te supara, poti gasi un traseu nou ori poti pleca de acasa destul de devreme pentru a evita blocajele de circulaţie.